#1~#28
2008年
日本
30分
レンタル期間は30日間で、一度視聴を開始すると30日間でレンタルが終了します。
エピソード
ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。特に、下半身の筋肉を鍛える為のトレーニング方法を紹介します。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを2つ用意して行ってみましょう!
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エピソード