#1 メタボ対策・有酸素運動編

2008年

日本

34分

高画質　100ポイント

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メタボリックシンドローム対策(予防・改善)シリーズの有酸素運動編。簡単なエアロビクスを2セット行い、体内に蓄えられた脂肪をしっかり燃焼させましょう!!このレッスンは「歩く」動作を基本として、少しずつ足や手の動きを加えていくやさしい内容です。リズムに合わせて楽しく体を動かし、スマートな体を目指しましょう! [運動量の目安:1エクササイズ、消費カロリーの目安:体重50kg→124kcal、60kg→150kcal]

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