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#27 ヨガ・胃腸を活性化させる

#27 ヨガ・胃腸を活性化させる

スポーツ・エクササイズ
ヨガのレッスン
スポーツ系作品
2006年 日本 10分
50ポイント
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胃や腸に直接働きかける呼吸法とアーサナ(ポーズ)「ネコの呼吸法」「前屈」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。
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エピソード
#1 ヨガ・ヒップを美しく見せる
#1 ヨガ・ヒップを美しく見せる
#2 ヨガ・ヒップを美しく見せる2
#2 ヨガ・ヒップを美しく見せる2
#3 ヨガ・ウエストを美しく見せる
#3 ヨガ・ウエストを美しく見せる
#4 ヨガ・ウエストを美しく見せる2
#4 ヨガ・ウエストを美しく見せる2
#5 ヨガ・下腹部をへこませる
#5 ヨガ・下腹部をへこませる
#6 ヨガ・下腹部をへこませる2
#6 ヨガ・下腹部をへこませる2
#7 ヨガ・バストアップする
#7 ヨガ・バストアップする
#8 ヨガ・バストアップする2
#8 ヨガ・バストアップする2
#9 ヨガ・小顔になる
#9 ヨガ・小顔になる
#10 ヨガ・太ももを引き締める
#10 ヨガ・太ももを引き締める
#11 ヨガ・太ももを引き締める2
#11 ヨガ・太ももを引き締める2
#12 ヨガ・二の腕を引き締める
#12 ヨガ・二の腕を引き締める
#13 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる
#13 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる
#14 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる2
#14 ヨガ・背中から腰のラインをすっきりさせる2
#15 ヨガ・全身のボディラインを整える
#15 ヨガ・全身のボディラインを整える