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「いつもしている7つのこと」＝「セブンルール」を手掛かりにその素顔を映し出す新感覚ドキュメント。

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  セブンルール#287　その後が気になる人　2023/03/28放送分

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  #286　ヒット作を連発！仕事に一途な凄腕マンガ編集者

  200ポイント
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  #284　途上国の伝統技術で世界に誇れるブランドを

  200ポイント
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  #283　磨いた心と技…世界が認めるダンサー・振付師

  200ポイント
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  #282　パリを拠点に珠玉のジュエリーを生み出す

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  #281　パリを席巻！人気のお好み焼き屋

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  #280　実写化の裏にこの人あり！スタイリスト・衣装デザイナー

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  #279　「かわいすぎる吉本興業マネージャー」等身大の姿

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  #278　モデル、母親、社長業…注目を集め続ける紗栄子＜後編＞

  200ポイント

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  #277　モデル、母親、社長業…注目を集め続ける紗栄子＜前編＞

  200ポイント
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  #276　最年少で大賞受賞の凄腕ガーデナー

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  #275　“ととのい”の境地にいざなう日本一の熱波師

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  #274　年間手術270件…小さな命を救う小児外科医

  200ポイント

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  #273　極上クラフトカクテルに全身全霊！スタートアップ企業の代表

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  #272　アーティストに愛される作詞作曲家

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  #271 　日本の豪華列車ブームの火付け役

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  #270　7種の替え玉でお客さんを虜に！若きラーメン職人

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  #269　断捨離で人生を上向きに…「バブリー片付け術」

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  #268　伝統校の100代応援団長

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  #267　宮崎県を餃子県に！宮崎餃子ブームの火付け役

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  #266　一流アスリートたちの一瞬を切り取るフォトグラファー

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  #265　「辛い！」だけではない激辛料理

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  #264　最先端ファッション誌『VOGUE』日本版の編集長

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  #263　野外音楽イベント『SWEET LOVE SHOWER』の立役者

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  #262　長濱ねる＆本谷有希子が見たい人SP…クッキーアーティスト編

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  #261　長濱ねる＆本谷有希子が見たい人SP…旅する料理家編

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  #260　夏の夜空に咲き誇る“花”に人生をかけた花火師

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  #259　“ゆる系イラスト動物図鑑”ブームのヒットメーカー

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  #257　移住した高知で子育て＆8年ぶり新作

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  #256　怪魚と格闘する釣りガール

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  #255　特別編 その後SP

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  #254　フレンチのパティシエが手がけるかき氷

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  #253　驚安の殿堂“ドンキっぽくてダサい”外観作る責任者

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  #252　映画・ドラマ・CM…食事シーンの立役者

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  #251　リユース品の魅力を伝える若き鑑定士

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  #250　「彼ごはん」で一躍人気に！話題の料理研究家

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  #249　日本最多のパンダファミリーを率いるリーダー

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  #248　人気ヴァイオリニスト・高嶋ちさ子の多忙な日々

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  #247　累計1億食突破！オイシックスの開発担当

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  #246　長谷川京子の新たな挑戦

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  #245　イメージを覆す！五感で美味しいヴィーガン料理

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  #244　渋谷で愛され続ける老舗店の若おかみ

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  #243　中学女子バスケットボールの名将

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  #242　コロナ禍で人生が変わった7人のルールSP

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  #241　デカ盛りの名店！バイト学生との絆物語

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  #240　最強のボランティア組織…東京マラソンの舞台裏

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  #239　進化を続ける「ロンハーマン」のヒットメーカー

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  #238　特別編　国際女性デーSP

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  #237　広大な森を冒険！「ポケモンワンダー」をプロデュース

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  #236　DIYのインフルエンサー

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  #235　AIの力で“よりよい働き方”を提案する起業家

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  #234　日本人女性初「アジアのベスト・パティシエ賞」受賞

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  #233　謎解きブームを牽引 リアル脱出ゲームのヒットメーカー

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  #232　企業も注目！フリーランスの美術教師

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  #231　メダルの先にあったもの…ボクシング選手・入江聖奈

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  #230　メダルの先にあったもの…バスケットボール選手・髙田真希

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  #229　“唯一無二の餃子”姉、妹、娘、姪…大家族で守る行列店！

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  #228　“笑いに人生を捧げる女たち” ゆりやんレトリィバァ

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  #227　“笑いに人生を捧げる女たち” 構成作家・玉造紫乃

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  #226　“笑いに人生を捧げる女たち” 蛙亭・イワクラ

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  #225　リバウンドしない収納で予約殺到！家事代行のカリスマ

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  #224　小さなメーカーの“おいしい”を表舞台に！食のカリスマバイヤーの舞台ウラ

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  #223　辻希美の素顔に密着

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  #221　マクドナルドCM広告の仕掛け人

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  #220　横峯さくら“母”で狙う頂点５カ月密着！

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  #219　最長半年待ち！話題のチーズテリーヌ専門店

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  #218　大企業からオファー殺到！新世代ダンサー

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  #217　建設業界のジャンヌダルク！女性ばかりの建設会社

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  #216　愛嬌たっぷり息ぴったり！双子姉妹のベーグル店

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  #215　内気だった少女が、自由奔放芸人「バービー」になったワケ

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  #214　海外からの注目も高い“無駄なもの”発明家

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  #213　“怪談と結婚した女”の異名を取る気鋭の新世代怪談師

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  #212　“生きづらさ”を抱えた人々の支援に奔走

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  #211　築地で鮮魚店を営む料理一家の長女

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  #210　1日限定5組！南アルプス麓のグランピング施設

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  #209　自然派ジェラートで行列！自由が丘で愛される店

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  #208　幻の手羽先！「世界の山ちゃん」社長は元専業主婦！

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  #207　コロナに翻弄された1年…愛馬との再挑戦！

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  #206　日本人がオーナーシェフのニューヨークの人気デザートバー

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  #205　撮影現場で話題！弁当店の秘密

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  #204　東京の住宅街でトマトを地産地消！未来の都市型農業

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  #203　一口目で感動！開店前から行列のパン屋さん

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  #202　野山に咲く花の専門店！人気の秘密

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  #200　“消滅可能性都市”で奮闘！移住支援で地元を再生

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  #199　衣・食・住でシェアリングを実践！物に囚われない生活術

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  #198　累計30万部突破の大ヒット『パンどろぼう』の絵本作家！人気の秘密

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  #196　学生の上京生活支える寮！人気の理由は食べ放題ごはん

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  #195　特別な水上空間から大阪の魅力を発信する絶景遊覧船！

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  #194　究極アウトドア！“サバイバルアイドル”かほなんの秘密基地

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  #193　「料理の苦痛」和らげる家ごはんのコツ

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  #192　京都祇園で女性を虜にする鶏白湯ラーメン！ピンチでも攻める理由

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  #191　コロナ禍で急増中の“ホームレス”を支援する起業家

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  #190　本場も認める台湾ソウルフードの味

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  #189　銘酒「御前酒」を受け継ぐ女性杜氏

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  #188　3年連続出場の紅白に落選…新たな道へ進む演歌歌手

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  #187　異色の経歴を持つ小説家

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  #186　湖池屋プライドポテト商品開発の裏側

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  #185　50年以上の歴史を持つ看板商品の研究員

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  #184　女性殺到！3COINSでヒット商品を生み出す開発リーダー

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  #183　クチコミで人気を集める極上のあんこ

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  #182　人生を楽しんで“幸せ”みかんを栽培！大自然から学ぶ人生観

  200ポイント

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  #181　玄界灘で母娘5人で育てるブランド鯛への思い

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  #180　目指せ演劇の甲子園！廃部寸前から全国2位に…離島演劇部の青春

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  #179　エンタメ界を席巻！フワちゃん流「楽しい」をぶち込む人生の極意

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  #178　空前のキャンプブームを牽引！33歳の若きリーダー

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  #177　天才を育てる母と娘のマル秘習慣！後編

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  #176　天才を育てる母と娘のマル秘習慣！前編

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  #175　心臓疾患の子どもと親たちを支える看護師

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  #174　苦難を乗り越え独自のスタイルを切り開いた人気シェフ

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  #173　45歳・未経験でワイナリーの責任者に転身

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  #172　25歳で部門別日本一に選ばれたヘッドハンター

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  #171　食い倒れの街・大阪の絶品お好み焼き！

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  #170　名物うすかわあんパン！人気の下町パン屋さん

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  #169　霊長類専門動物園でサルたちと向き合う飼育員

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  #168　女性にも人気！新宿ゴールデン街の新名店

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  #167　会社員との二足の草鞋！フリーランスで活躍する芸人

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  #166　映画の街・尾道に映画館を復活させた支配人

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  #165　会社員から転身！極上のウニを獲る漁師

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  #164　注目の不動産メディア編集長

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  #163　日本初！入場料がある話題の書店

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  #162　元シンクロ日本代表が営む13坪の書店

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  #161　ミシュランの名店や一流ホテルが注目の江戸切子職人

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  #160　50年以上愛されるアイスの歴史を受け継ぐ5代目社長

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  #159　今、最も予約の取りにくい人気パーソナルトレーナー

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  #158　中国出身店主が作る本場の絶品餃子

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  #157　コロナ禍で話題！ストリートビューで世界中描くイラストレーター

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  #156　喜多方ラーメン店四代目！超激戦区で愛され続ける味

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  #155　着る人の魅力を引き出す人気スタイリスト

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  #154　老舗銭湯「小杉湯」番頭

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  #153　手軽な本格レシピで共働き＆子育て家庭の味方！料理家ぐっち夫婦

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  #152　マルチな才能で活躍！藤田ニコル22歳…ファンのお陰で今がある

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  #151　取り寄せが密かなブーム…安旨塊肉専門店！

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  #150　コロナ禍で奮闘する飲食店SP

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  #149　世界的賞で日本人初快挙の水中写真家！

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  #148　容赦ない現実を描く異彩の漫画家

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  #143　アナログな売り場作りの仕掛け人

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  #142　エリート研究スタッフからいちご農家に転身

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  #141　10年ぶりのパリコレ挑戦＆母としての素顔

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  #139　1日30食限定！東新宿の立ち食いスパイスカレー

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  #138　JAL航空整備士の若きリーダー

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  #136　三代に渡り変わらぬ味を守る！ソウルフード静岡おでん

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  #135　全国優勝30回以上！日本一常連の箕面自由学園高校チア部監督

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  #134　日本の食卓にご飯の魅力を提案する“ごはん同盟”

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  #132　5500人の誕生に立ち会う74歳の助産師

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  #131　途上国の子供達へ…日本のアニメ映画配達人

  200ポイント

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  #129　1日1000個握り立て！連日大行列のおにぎり専門店

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  #128　納豆不毛の地・大阪で新たな可能性に挑戦！

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  #127　若林も絶賛！芸人を舞台制作の裏で支えるK-PRO代表

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  #125　ダンサーから危険で過酷な林業へ転身

  200ポイント

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  #124　「料理が苦痛だ」に全国の主婦から共感の嵐

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  #123　500種類超レシピを制作する生姜料理専門店

  200ポイント
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  #122　20年間行列が絶えないラーメン店

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  #121　岩手県職員から漁師へ…故郷の漁業を盛り上げようと奮闘

  200ポイント

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  #119　歌舞伎町の水商売専門・不動産アドバイザー

  200ポイント
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  #117　ITで農家救う！野菜直販サイト・食べチョクの若き社長

  200ポイント
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  #115　南アルプスの山小屋番！登山客の疲れを癒やすおもてなし

  200ポイント
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  #114　瀬戸内海過疎の島で800人の命を支える看護師

  200ポイント

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  #113　神戸の人気アジアン食堂店主

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  #112　12連敗の窮地救う！キリンビール5億本大ヒット商品開発者

  200ポイント
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  #110　絶海の孤島・青ヶ島の塩職人

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  #109　SNS時代に使える！話題の類語辞典編集者

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  #108　立川談志一門初の女流落語家

  200ポイント
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  #107　夫婦×親子×祖父母…もう一度見たいあのルール

  200ポイント
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  #106　氷の聖地奈良で連日大行列のかき氷店

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  #104　67ヵ国巡り地元料理を再現！依頼殺到のケータリング会社オーナー

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  #103　新宿でつけ麺とクレープの店を経営する母

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  #102　応募殺到イベントの婚活コーディネーター

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  #101　三男二女を育てる豆腐工房店長

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  #99　サザエさんの街で42年続く食堂二代目

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  #98　人気エビカニ魚卵専門店オーナー

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  #97　話題広告＆ド派手入学式仕掛け人

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  #96　人気保育園園長！大自然の中で子どものやりたいを最優先

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  #95　熱き高校教師！不登校の生徒ら受け入れ寄り添う

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  #94　三姉妹が営む京都の人気老舗ベーカリー

  200ポイント
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  #93　三姉妹で経営！全国のファンが赤羽に集う地酒専門店

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  #92　カメラ歴5年で受賞相次ぐ新鋭動物写真家

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  #90　紙の世界へ誘う…即完売の人気専門誌「デザインのひきだし」編集長

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  #88　女性の夢を叶える空間デザイナー

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  #87　東京から由布院へUターン！創業90年超の人気老舗旅館を継ぐ女将

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  #86　伊勢で55年愛され続けるソウルフード！ぎょうざの美鈴三代目店主

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  #85　被災地の新たなまちづくりに力を注ぐ…自称“建築オタク”の建築家

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  ＃82　浅草発クッキーは即完売！姉妹で二人三脚経営の大人気菓子工房職人

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  ＃81　乗客の命預かる24歳…ジェットスター・ジャパン初の女性パイロット

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  ＃80　日本初洗濯代行事業で革命を起こす元ツッパリ社長

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  #79　父の跡を継ぐ栗農家はお年寄りのアイドル

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  #78　NYの有名店で売り上げトップ！世界を渡り歩く人気ヘアスタイリスト

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  #77　NYの人気ケータリング会社オーナー

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  #76　魚を愛して25年…鮮魚店名物日本人店員はロンドン市民のアイドル

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  #75　100食限定極上ステーキ丼専門店のオーナー

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  #74　三軒茶屋のリアル深夜食堂女将

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  #73　大人も夢中！サンリオピューロランドの業績をV字回復させた仕掛人

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  #72　伝統を継ぎ常識破る器デザイナー

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  #71　誰もが似合うメガネで笑顔に…斬新なアイデアで業界注目の若き職人

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  #70　大好きな祖父の味を守り続ける…浅草の創業５１年老舗洋食店シェフ

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  #69　結婚式をフルオーダーメイドで手掛ける敏腕プランナー

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  #68　部下100人を率いヒットゲーム生む…LINE事業本部プロデューサー

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  #67　アスリートの食生活を支える管理栄養士…勝利掴む料理の秘訣

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  #66　話題のCM仕掛け人…ライザップ急成長を支えるブランディング秘策

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  #65　専業主婦から一転…未来のサッカー代表の胃袋支える“第二の母”

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  #64　高齢化が進む町でお年寄りに食料を届ける移動販売員

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  #63　楽天トラベルの最年少女性役員

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  #62　かつお節ご飯専門店

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  #61　猛暑必食の斬新かき氷！インスタ女子を虜にする三茶の店

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  #60　連日多くの客でにぎわう24時間営業のそうめん専門店

  200ポイント
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  #59　現役東大生でホテル経営者！

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  #58　世界3位のピッツァ職人！聖地が認めたマルゲリータはくっそウマい

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  #57　話題の家事代行！主婦の味方「タスカジさん」

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  #56　ドラマで話題！校閲ガールに密着

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  #55　ミシュラン二つ星の紅一点！26歳料理長の後輩を奮起させる仕事術

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  #54　水族園で1万3千匹の命を守る獣医師

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  #53　大物セレブが認めるインテリアデザイナー

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  #52　夜のパン屋さんが大人たちを虜にする理由

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  #51　日光に大行列の耳まで美味しい食パン専門店

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  #49　ヒューストン・バレエ団で主役も務めるバレエダンサー

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  #48　『タラレバ』東村アキコら人気漫画家を支える敏腕編集者の仕事術

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  #47　京都の苺スイーツ専門店の秘密

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  #46　バブリーダンスの生みの親！

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  #45　依頼殺到！世界に1着のデニムを作るマスターテーラーの職人魂

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  #44　95歳瀬戸内寂聴の美人秘書！

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  #43　渋谷パルコ跡地の新ホテルを設計！反骨の建築家

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  #42　世界で金賞の日本ワイン！甲州ぶどうに365日捧げる美人醸造家

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  #41　平日4時間のみのプレミアム営業で話題のハンバーガー店

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  #40　本場パリで勝負するショコラ職人！父に負けない自分だけの味

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  #39　平成生まれのごはん狂！フードエッセイストの食生活

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  #38　芥川賞・直木賞に並ぶ新井賞？出版業界の風雲児！

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  #37　ミシュランガイドに掲載される人気のヘルシー餃子店

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  #34　Ｘｍａｓを光で彩る空間デザイナーは1児の母

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  #33　星野リゾートも認める金賞受賞のチーズ職人！

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  #31　SNS映えで人気のクッキー屋さん

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  #30　未来のノーベル賞候補！工学研究者・玉城絵美！

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  #29　SF不倫漫画を描く漫画家と編集者の特別な絆

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  #28　世界ブランド「Ｈ＆Ｍ」を影で支えるPRマネージャー！

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  #27　31歳でグラミー賞！世界が認めたジャズピアニスト

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  #26　女優・モデルを虜に…ロケ弁当界の新星

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  #25　3千円の宝石パフェに連日行列

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  #24　美人救急医のリアルな仕事と恋愛事情

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  #23　外務省認定カワイイ大使は現役ナース

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  #22　渡辺直美のスタイリスト！大瀧彩乃

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  #21　注文殺到…1ヶ月半待ちパン職人

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  #20　パリ・ルーヴルで金賞！書家・中塚翠涛

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  #19　話題のブックデザイナー佐藤亜沙美

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  #18　育児のため移住した美人編集長の働き方

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  #17　外務省から下着業界に…ランジェリーデザイナー栗原菜緒

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  #16　百年の伝統を継ぐ四代目江戸風鈴職人の夏

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  #15　行列ができる流しのカレー屋・阿部由希奈に密着

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  #14　連日満席のクラフトビールを作る脱サラ女性醸造家

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  #13　東京五輪を目指すプロサーファー大村奈央

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  #11　家具職人・武内舞子の師弟関係に男泣き

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