#8 ストレッチ・一日の疲れをとるストレッチ

2006年

日本

17分

標準画質　100ポイント

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ゆっくりと全身の筋肉をほぐし、血行を促進して1日の疲れを癒すためのストレッチです。仕事などで長時間同じ姿勢をとる方には、特にオススメ。また、肩や足腰など、部分的に疲労がたまっている方も、疲れている部分だけでなく、全身をケアすることで疲れをスッキリと取り除きましょう!部屋を暗くしたり、間接照明やお好きな香りを楽しみながら行うと、リラックス効果が倍増します。

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