#18 ストレッチ・生理痛改善ストレッチ
2006年
日本
10分
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辛い生理痛にお悩みの女性にオススメのストレッチです。腹式呼吸で気持ちを落ち着かせた後、腰周辺の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進させるためのストレッチを組み合わせています。※生理痛の原因には、個人差がありますので、全ての方がこのストレッチによって痛みを軽減できるわけではありません。
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