#28 ストレッチ・お風呂でストレッチ＆マッサージ

2006年

日本

16分

標準画質　50ポイント

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浴槽の中で行うことができる、ストレッチとマッサージを紹介します。体が温まり、筋肉の緊張が緩み、血行が促進されやすい状態で行うことで、体の疲れを取る効果や、血行不良による様々な症状を改善することができます。このレッスンを見て覚えた後は、是非お風呂で実践してみましょう!また、浴槽に入らなくても気軽に実践できますので、疲れを感じた時に行いましょう!!

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